Übungsbibliothek
Jede Übung, jede Progression. Mit den Ausführungshinweisen, die den Unterschied machen.
350 Übungen
6 ProgressionenC2W Support Progressions
4 ProgressionenFrog Stand Progressions
4 ProgressionenWall Kick-Up Progressions
7 ProgressionenFalse Grip Conditioning Progressions
2 ProgressionenMuscle Up Momentum Progressions
4 ProgressionenPseudo Planche Progressions
5 ProgressionenPlanche Raise Progressionen
2 ProgressionenPseudo Front Lever Row Progressionen
6 ProgressionenGerman Plank Progressionen
8 ProgressionenRing Dip Progressionen
6 ProgressionenDip-Progressionen
Dip mit Gewicht
8 ProgressionenFortgeschrittene Dip Progressionen
Negativbankdrücken
Kurzhantel Negativ-Bankdrücken
Dip Maschine
Negativ-Schrägbankdrücken am Kabel
5 ProgressionenStuhl-Dip-Progressionen
8 ProgressionenPike Push-Up Progressionen
5 ProgressionenC2W Handstand Push Up Progressionen
5 ProgressionenB2W Handstand Push Up Progressionen
Überkopfdrücken
Kurzhantel Schulterdrücken
Kurzhantel Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken negativ
Schulterdrücken Maschine
Schrägbankdrücken (Smith Maschine)
Nackendrücken (Smith Maschine)
Schulterdrücken am Kabel
Einarmiges Schulterdrücken am Kabel
Halb-kniendes Schulterdrücken am Kabel
Schrägbankdrücken am Kabel
Nackendrücken
4 ProgressionenRing Liegestütz Progressionen
7 ProgressionenLiegestütz Progressionen
6 ProgressionenEinseitige Liegestütz-Progressionen
12 ProgressionenPlanche Push Up Progressionen
Bankdrücken
Kurzhantelbankdrücken
Brustpresse-Maschine
Bankdrücken (Smith Maschine)
Enges Bankdrücken (Smith Maschine)
Untergriff-Bankdrücken (Smith Maschine)
Bankdrücken am Kabel
Stehendes Brustdrücken am Kabel
2 ProgressionenRing Chest Flies Progressionen
Chest Fly Maschine (Butterfly)
Fliegende am Kabelzug
Eingebettet in dein persönliches Programm
Jede dieser Übungen passt sich in der App an deine Ziele, dein Equipment und deinen Zeitplan an.