Geführte Workouts, die von selbst laufen
Der Workout-Player führt dich mit Audio- und Videoanleitungen, automatischen Timern und integriertem Tracking durch jede Einheit, damit du dich ganz aufs Training konzentrieren kannst.
Mache deine Workouts interaktiv
Der Workout-Player bietet ein interaktives Erlebnis. Lasse dich durch deine Workouts leiten!
Audio- und Videoanleitungen
Damit du dich voll auf dein Training konzentrieren kannst
Automatisierte Übungs- und Pause-Timer
Für konsistente Zeitmessung
Wiederholungs- und Gewichtstracking
Um deinen Fortschritt zu verfolgen
Videoaufzeichnungen deiner Sätze
Nimm deine Sätze auf, um deine Form und Technik zu analysieren
So läuft eine geführte Trainingseinheit ab
Öffne das heutige Workout und drücke Start. Den Rest übernimmt der Player der Reihe nach.
Sieh und höre jede Übung
Jede Übung kommt mit Videodemonstration und Audioanleitung, du weißt also genau, was zu tun ist, ohne mitten im Workout Beschreibungen zu lesen.
Timer laufen automatisch
Übungs- und Pausentimer starten und stoppen von selbst, für konsistente Zeiten in jedem Satz. Kein Hantieren mit der Stoppuhr zwischen den Sätzen.
Tracke nebenbei
Wiederholungen und Gewichte werden direkt im Player protokolliert, mit vom Progressive-Overload-Assistenten vorausgefüllten Werten. Mit dem Übungsrekorder kannst du deine Sätze zusätzlich aufnehmen und später deine Form prüfen.
Was ist eine App für geführte Workouts?
Eine App für geführte Workouts begleitet dich in Echtzeit durch die Trainingseinheit, statt dir nur eine Übungsliste zu zeigen. In Simple Calisthenics präsentiert der Workout-Player jede Übung mit Audio- und Videoanleitung, lässt Arbeits- und Pausentimer automatisch laufen und sammelt deine Wiederholungen und Gewichte, während du trainierst. Das Ergebnis fühlt sich eher nach Training mit Coach an als nach einem Plan in einer Notiz auf deinem Handy.
Kann ich freihändig trainieren?
Größtenteils ja. Timer starten und stoppen automatisch und Anleitungen werden laut vorgelesen, du musst dein Handy also selten mitten im Satz anfassen. Zusammen mit dem KI-Wiederholungszähler, der deine Wiederholungen über die Kamera zählt, oder der Apple-Watch-App, die die Steuerung an dein Handgelenk bringt, laufen komplette Sätze ganz ohne Handy.
Warum sollte man seine Sätze im Workout aufnehmen?
Form ist die Grundlage von Calisthenics, und du kannst deine eigene Form beim Training nicht sehen. Der eingebaute Übungsrekorder nimmt deine Sätze auf, damit du deine Technik danach prüfen, Aufnahmen aus früheren Workouts vergleichen und beobachten kannst, wie deine Bewegungsqualität zusammen mit deinen Zahlen besser wird.
Häufig gestellte Fragen
- Brauche ich Kopfhörer für die Audioanleitungen?
- Nein. Der Ton läuft über den Lautsprecher deines Handys oder über verbundene Kopfhörer, ganz wie du willst.
- Kann ich Pausenzeiten anpassen?
- Ja. Pausenzeiten kommen vorkonfiguriert aus deinem Programm und lassen sich nach deinen Vorlieben bearbeiten, genau wie Wiederholungsbereiche und Übungsauswahl.
- Was, wenn ich früher aufhören muss?
- Du kannst eine Einheit spontan verkürzen und die App priorisiert die wichtigsten Übungen, sodass auch ein kurzes Workout dich weiterbringt.
- Funktioniert der Player mit der Apple Watch?
- Ja. Timer, Wiederholungen und Gewichte lassen sich über die synchronisierte Apple-Watch-App sehen und steuern, ohne das Handy in die Hand zu nehmen.
- Werden meine protokollierten Sätze weiterverwendet?
- Ja. Jeder protokollierte Satz fließt in den Progressive-Overload-Assistenten und deine Statistiken und verbessert künftige Empfehlungen und deine Fortschrittsdiagramme.
Drücke Start und trainiere einfach
Geführte Einheiten mit Anleitungen, Timern und integriertem Tracking.