Über Simple Calisthenics

Was Simple Calisthenics ist

Simple Calisthenics ist eine Bodyweight-Trainings-App für iOS und Android. Sie erstellt aus einem Fragebogen zu deinen Zielen, deinem Equipment, deinem Level und deinem Zeitplan ein persönliches Calisthenics-Programm und passt es laufend an deinen Fortschritt an. Die App existiert, weil die meisten Trainingspläne statisch sind: Ein PDF oder eine feste Vorlage kann nicht darauf reagieren, wie du tatsächlich trainierst.

Wie das Trainingssystem aufgebaut ist

Jeder Skill in der App, vom ersten Klimmzug bis zur Planche, ist einer Progression zugeordnet: einer Kette von Übungsvarianten, geordnet nach Schwierigkeit. Die Bibliothek umfasst über 1.000 Übungsvarianten mit Technikhinweisen und typischen Fehlern. Der Programm-Generator wählt aus diesen Progressionen aus und wendet progressive Überlastung und Planungsregeln an, sodass jedes Workout deinem aktuellen Level entspricht statt einem festen Plan.

Eryk Korcelli-Olejniczak, Trainingsberater

Eryk berät Simple Calisthenics bei Trainingskonzepten. Er ist Gründer von Frinksmovement, hat einen Master-Abschluss in Physiotherapie und über 8 Jahre Erfahrung im Coaching von Calisthenics-Athleten.

frinksmovement.com

Das Unternehmen

Simple Calisthenics wird von der Exercisable GmbH entwickelt, einem Fitness-Software-Unternehmen aus Stuttgart. exercisable.com · Impressum

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