Libreria esercizi
Ogni preset, ogni progressione, con i punti tecnici che fanno la differenza.
413 esercizi
6 progressioniProgressioni di appoggio con il petto al muro
4 progressioniProgressioni della posizione della rana
4 progressioniProgressioni di salita in verticale al muro
7 progressioniProgressioni di condizionamento al false grip
2 progressioniProgressioni di slancio per il Muscle Up
4 progressioniProgressioni di pseudo planche
5 progressioniProgressioni di planche raise
2 progressioniProgressioni di Pseudo Front Lever Row
6 progressioniProgressioni German Plank
8 progressioniProgressioni di dip agli anelli
6 progressioniProgressioni di dip
Dip zavorrato
8 progressioniProgressioni avanzate di dip a corpo libero
Panca declinata
Panca declinata con manubri
Macchina per dip
Panca declinata ai cavi
5 progressioniProgressioni di dip sulle sedie
8 progressioniProgressioni di piegamenti pike
5 progressioniProgressioni di piegamenti in verticale C2W
5 progressioniProgressioni di piegamenti in verticale B2W
Military press
Shoulder press con manubri
Panca inclinata con manubri
Panca inclinata
Macchina per shoulder press
Panca inclinata (Smith machine)
Lento dietro (Smith machine)
Shoulder press ai cavi
Shoulder press ai cavi a un braccio
Press ai cavi in mezzo inginocchiato
Panca inclinata ai cavi
Lento dietro
4 progressioniProgressioni di piegamenti agli anelli
7 progressioniProgressioni di piegamenti
6 progressioniProgressioni di piegamenti su un braccio
12 progressioniProgressioni di piegamenti in planche
Panca piana
Panca piana con manubri
Macchina per chest press
Panca piana (Smith machine)
Panca piana presa stretta (Smith machine)
Panca piana presa inversa (Smith machine)
Panca piana ai cavi
Chest press ai cavi in piedi
2 progressioniProgressioni croci agli anelli
Croci alla macchina (butterfly)
Croci ai cavi
Inseriti in un programma fatto per te
Nell'app ogni esercizio si adatta ai tuoi obiettivi, alla tua attrezzatura e ai tuoi impegni.