Su Simple Calisthenics
Che cos'è Simple Calisthenics
Simple Calisthenics è un'app di allenamento a corpo libero per iOS e Android. Genera un programma calisthenics personale a partire da un questionario su obiettivi, attrezzatura disponibile, livello di forma e impegni, e continua ad aggiornare quel programma mentre progredisci. Esiste perché la maggior parte dei piani di allenamento è statica: un PDF o un modello fisso non possono reagire a come ti alleni davvero.
Come è costruito il sistema di allenamento
Ogni skill dell'app, dalla prima trazione alla planche, è mappata su una progressione: una catena di varianti ordinate per difficoltà. La libreria copre oltre 1.000 varianti di esercizio con punti tecnici ed errori comuni. Il generatore sceglie tra queste progressioni e applica le regole del sovraccarico progressivo e della programmazione settimanale, così ogni allenamento corrisponde al tuo livello attuale invece che a un piano fisso.
Eryk Korcelli-Olejniczak, consulente di allenamento
Eryk affianca Simple Calisthenics sui concetti di allenamento. È il fondatore di Frinksmovement, ha una laurea magistrale in fisioterapia e oltre 8 anni di esperienza nel coaching di atleti calisthenics.
frinksmovement.comL'azienda
Simple Calisthenics è realizzata da Exercisable GmbH, un'azienda di software per il fitness con sede a Stoccarda, in Germania. exercisable.com · Note legali
Prova Simple Calisthenics
Genera il tuo programma calisthenics personale con 7 giorni di prova gratuita su tutti i piani ricorrenti.