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Déviateurs Radiaux du Poignet

Muscles travaillés

  • Extenseurs de l'avant-bras

Progressions

  1. 01

    Étirement de Déviation Radiale en Chat vers l'Intérieur

  2. 02

    Étirement de Déviation Radiale en Chat

  3. 03

    Déviateur Radial du Poignet Grande Amplitude Kettlebell sur Banc

    Dumbbells or Kettlebells
    Haltères ou kettlebells
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / banc / step / chaise / etc.
  4. 04

    Déviateur Radial du Poignet Amplitude Complète Debout

    Dumbbells or Kettlebells
    Haltères ou kettlebells
  5. 05

    Déviateur Radial du Poignet Grande Amplitude Barre de Poignet sur Banc

    Dumbbells or Kettlebells
    Haltères ou kettlebells
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / banc / step / chaise / etc.

Intégré à un programme conçu pour toi

Chaque exercice s'adapte à tes objectifs, ton équipement et ton emploi du temps dans l'app.