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Handgelenk-Radialdeviatoren

Trainierte Muskeln

  • Unterarmstrecker

Progressionen

  1. 01

    Katzen-Radialdeviator Dehnung nach innen

  2. 02

    Katzen-Radialdeviator Dehnung

  3. 03

    Handgelenk-Radialdeviator Langer Bewegungsumfang Kettlebell Bank

    Dumbbells or Kettlebells
    Kurzhanteln oder Kettlebells
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / Bank / Stufe / Stuhl / etc.
  4. 04

    Handgelenk-Radialdeviator Voller Bewegungsumfang im Stehen

    Dumbbells or Kettlebells
    Kurzhanteln oder Kettlebells
  5. 05

    Handgelenk-Radialdeviator Langer Bewegungsumfang Handgelenkstange Bank

    Dumbbells or Kettlebells
    Kurzhanteln oder Kettlebells
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / Bank / Stufe / Stuhl / etc.

Eingebettet in dein persönliches Programm

Jede dieser Übungen passt sich in der App an deine Ziele, dein Equipment und deinen Zeitplan an.