← Tutti gli esercizi

Deviatori radiali del polso

Muscoli coinvolti

  • Estensori dell'avambraccio

Progressioni

  1. 01

    Allungamento dei deviatori radiali a quattro zampe verso l'interno

  2. 02

    Allungamento dei deviatori radiali a quattro zampe

  3. 03

    Deviatori radiali del polso su panca con kettlebell, arco lungo

    Dumbbells or Kettlebells
    Manubri o kettlebell
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / panca / step / sedia / ecc.
  4. 04

    Deviatori radiali del polso in piedi, arco completo

    Dumbbells or Kettlebells
    Manubri o kettlebell
  5. 05

    Deviatori radiali del polso su panca con barra, arco lungo

    Dumbbells or Kettlebells
    Manubri o kettlebell
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / panca / step / sedia / ecc.

Inseriti in un programma fatto per te

Nell'app ogni esercizio si adatta ai tuoi obiettivi, alla tua attrezzatura e ai tuoi impegni.