← Alle oefeningen

Radiale polsdeviatoren

Getrainde spieren

  • Onderarmstrekkers

Progressies

  1. 01

    Radiale deviatorenrek op handen en knieën naar binnen

  2. 02

    Radiale deviatorenrek op handen en knieën

  3. 03

    Radiale polsdeviatoren lange baan met kettlebell op de bank

    Dumbbells or Kettlebells
    Dumbbells of kettlebells
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / bank / step / stoel / enz.
  4. 04

    Staande radiale polsdeviatoren volledig bereik

    Dumbbells or Kettlebells
    Dumbbells of kettlebells
  5. 05

    Radiale polsdeviatoren lange baan met polsstang op de bank

    Dumbbells or Kettlebells
    Dumbbells of kettlebells
    Box / Bench / Step / Chair / etc.
    Box / bank / step / stoel / enz.

Verwerkt in een programma dat voor jou is gemaakt

Elke oefening hier past zich in de app aan jouw doelen, materiaal en planning aan.