Over Simple Calisthenics

Wat Simple Calisthenics is

Simple Calisthenics is een app voor lichaamsgewichttraining voor iOS en Android. De app genereert een persoonlijk calisthenics-programma op basis van een vragenlijst over je doelen, beschikbaar materiaal, fitheidsniveau en planning, en past dat programma steeds aan naarmate je vordert. De app bestaat omdat de meeste trainingsschema's statisch zijn: een pdf of een vast sjabloon kan niet reageren op hoe je werkelijk traint.

Hoe het trainingssysteem is opgebouwd

Elke skill in de app, van je eerste pull-up tot de planche, hangt aan een progressie: een keten van oefeningsvarianten geordend op zwaarte. De bibliotheek telt meer dan 1.000 oefeningsvarianten met uitvoeringstips en veelgemaakte fouten. De programmagenerator kiest uit die progressies en past regels voor progressive overload en planning toe, zodat elke workout aansluit op je huidige niveau in plaats van op een vast schema.

Eryk Korcelli-Olejniczak, trainingsadviseur

Eryk adviseert Simple Calisthenics over de trainingsconcepten. Hij is de oprichter van Frinksmovement, heeft een masterdiploma in fysiotherapie en meer dan 8 jaar ervaring als coach van calisthenics-atleten.

frinksmovement.com

Het bedrijf

Simple Calisthenics wordt gemaakt door Exercisable GmbH, een fitnesssoftwarebedrijf uit Stuttgart, Duitsland. exercisable.com · Colofon

Probeer Simple Calisthenics

Genereer je persoonlijke calisthenics-programma met 7 dagen gratis proberen bij alle doorlopende abonnementen.