Peso muerto con mancuernas

Indicaciones de ejecución

• Usa una postura cómoda a la anchura de las caderas

• Baja hacia las mancuernas que tienes delante

• Agarra las mancuernas

• Activa la espalda y los dorsales tirando de ti hacia el peso hasta que la espalda quede recta

• Tira constantemente de las mancuernas hacia las piernas

• Mantén esa tensión y levanta el peso del suelo despacio, extendiendo rodillas y caderas a la vez

• Evita que la espalda se redondee o que la cadera suba antes de tiempo

• No dejes que las mancuernas se balanceen

• Llega a una extensión completa de cadera arriba